Geštalt terapija

Psihoterapija je proces u kome kroz razgovor i odnos sa terapeutom postepeno dolazite do dubljeg razumevanja sebe, svojih osećanja, potreba i načina na koji gradite odnose. To nije samo „pričanje o problemima“ – već prostor za ličnu promenu, rast i osvešćivanje unutrašnjih procesa.

Geštalt terapija je jedan od psihoterapijskih pravaca koji stavlja fokus na „ovde i sada“ – na to kako doživljavamo svet i sebe u trenutku u kojem se nalazimo. Umesto analize prošlih događaja u izolaciji, bavimo se time kako prošlost živi u sadašnjim obrascima, kroz emocije, telesne senzacije i način na koji stupamo u kontakt sa sobom i drugima. Terapeutski odnos postaje prostor u kome se može eksperimentisati sa novim iskustvima – autentičnije, slobodnije i sa više svesti.

Geštalt psihoterapija može biti korisna kada:

– imate utisak da se vrtite u krug i ponavljate iste obrasce,

– osećate emocionalnu blokadu, unutrašnju prazninu ili nesklad,

– teško izražavate osećanja ili potrebe,

– imate poteškoće u bliskim odnosima,

– želite dublje razumevanje sebe i sopstvenog funkcionisanja.